Shadowboxing Punches & Drills

für cat S61

Fitivity macht Sie besser. Sieht aus, als wären Sie hier, um besser im Boxen zu werden.

Dieses Programm bringt Ihnen das Boxen ohne Ausrüstung bei, nur Schattenboxen!


Schattenboxen ist eine Trainingsmethode, bei der Sie sich einen Gegner vorstellen müssen, während Sie Schläge in die Luft werfen. Für diese Art des Trainings benötigen Sie keine Pratzen, einen Sandsack, einen Speedbag oder andere Ausrüstung – alles, was Sie brauchen, ist etwas Platz und eine gute Vorstellungskraft! Wenn Sie Zugang zu einem großen Spiegel haben, können Sie ihn idealerweise verwenden, um Ihre Form und Bewegungen zu beurteilen.

Dieses Programm konzentriert sich auf alle wichtigen Angriffstechniken für Schläge und Kombinationen. Das Programm legt einen Schwerpunkt auf Beinarbeitsübungen sowie das Schlagen in Bewegung. Außerdem verwendet die App zusätzliche Übungen, die Ihnen dabei helfen, in Form zu kommen und alle wichtigen Muskelgruppen zu entwickeln, die beim Boxen verwendet werden.

Dies ist das einzige Boxprogramm, das Übungen ohne Ausrüstung verwendet, sodass Sie professionelle Angriffsboxfähigkeiten entwickeln können!

Weitere Vorteile dieses Trainingsprogramms

Visualisierung – Diese App erfordert, dass Sie sich einen Gegner vorstellen, um realistischere Wiederholungen zu erzielen als mit Pratzen oder dem Schlagen auf einen Sandsack. Machen Sie so viele Wiederholungen gegen einen Gegner, wie Ihr Geist und Körper verkraften können!

Handgeschwindigkeit – eine großartige Möglichkeit, Ihre Handgeschwindigkeit zu verbessern. Als Anfänger ist es wichtig, langsam vorzugehen und sich darauf zu konzentrieren, Ihre Schlagtechniken richtig auszuführen. Nachdem Sie die Technik erlernt haben, konzentrieren Sie sich auf die Geschwindigkeit und Explosivität Ihrer Schläge. Mit der Zeit werden Ihre Schultern und Arme dadurch beweglicher und flexibler. Sie werden feststellen, dass das Programm auch Schattenboxen mit Gewichten beinhaltet, um diesen Prozess weiter zu beschleunigen!

Gleichgewicht und Koordination – Konzentrieren Sie sich konstant auf technische Übungen, die jeden Muskel Ihres Körpers stimulieren, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern.

Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst spannendes Trainingserlebnis, das Mixes von DJs und super motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch die Workouts zu bringen.

• Audioanleitungen von Ihrem persönlichen digitalen Trainer
• Jede Woche individuell für Sie konzipierte Workouts.
• Für jedes Workout erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.
• Streamen Sie Workouts online oder machen Sie Workouts offline.

Datenschutzrichtlinie und Nutzungsbedingungen: https://www.loyal.app/privacy-policy